感覚で覚える英語学習法で、自信と自由を手に入れる！

「英語、またダメだった…」そんな経験、ありませんか？文法書を開けば眠くなるし、単語帳はまるで暗号。
でも、本当は仕事で、旅行で、趣味で、英語を自由に使いこなしたい。
もしあなたがそう思っているなら、この記事はきっとあなたのための羅針盤になるはずです。
難しい理屈は抜きにして、まるで母国語を覚えるように、感覚で英語を身につける方法、教えます！さあ、一緒に英語の新しい扉を開きましょう！

感覚で英語を身につけるって、どういうこと？

「感覚で英語を身につける」って聞くと、
「え、そんなことできるの？」
って思うかもしれませんね。
まるで魔法みたいだって？
でも、これ、実はすごく自然なことなんです。
だって、赤ちゃんって文法も単語も知らないのに、
いつの間にかペラペラ言葉を話せるようになるじゃないですか。
それと同じように、英語も理屈じゃなくて、
五感を使って、体全体で覚えていくことができるんです。

例えば、子供の頃に何度も聞いた歌を、
歌詞を見なくても歌えることってありますよね？
あれって、完全に「感覚」で覚えてる状態なんです。
英語も同じで、何度も聞いて、何度も口に出して、
場面とセットで覚えていくことで、
自然と「英語回路」ができてくるんです。

あ、でもその前に、ちょっとだけ学校英語の話をさせてください。
多くの人が英語嫌いになる原因って、
実は学校英語にあるんじゃないかなって思うんです。
文法を詰め込んだり、難しい単語を覚えさせられたり。
私も、テストのためだけの勉強って、本当に苦痛でした。
でも、英語って本来もっと自由で、楽しいものなんですよ！

学校英語のトラウマを乗り越えるための3つのステップ

もしあなたが学校英語にトラウマがあるなら、
まずはそれを乗り越えることから始めましょう。
大丈夫、難しくありません。
以下の3つのステップを試してみてください。

ステップ1 過去の呪いを解き放つ

まずは、過去の英語学習の嫌な思い出を、
全部紙に書き出してみてください。
「テストで悪い点を取った」「先生に怒られた」
「発音が下手だと笑われた」
どんなことでも構いません。
書き出すことで、自分の心の奥底にあるネガティブな感情を、
客観的に見つめることができます。

そして、書き出したものを見ながら、
「これはもう過去のことだ」
「今の私には関係ない」
と心の中で唱えてみてください。
まるで呪いを解くように、
過去の自分と決別するんです。
ちょっとスピリチュアル？
でも、これ、結構効果ありますよ（笑）。

ステップ2 完璧主義を手放す

「完璧な英語を話さなきゃ」
って思っていませんか？
それ、絶対にやめてください！
完璧主義は、英語学習の最大の敵です。
だって、完璧な英語を話せる人なんて、
ネイティブスピーカーでもほとんどいませんから。
（いや、もしかしたら誰もいないかも？）

大切なのは、
「完璧じゃなくてもいいから、
自分の気持ちを伝えよう」
という気持ちです。
文法が間違っていても、発音が下手でも、
相手に伝えようという気持ちがあれば、
必ず通じます。
むしろ、完璧すぎる英語よりも、
ちょっとたどたどしい英語の方が、
人間味があって、相手に好感を持たれることもありますよ。

ステップ3 楽しむことを最優先にする

英語学習は、苦行ではありません。
楽しむことができれば、
自然と英語力は伸びていきます。
自分の好きなこと、興味のあることを、
英語学習に取り入れてみてください。
例えば、海外ドラマが好きなら、
字幕なしで見てみたり、
洋楽が好きなら、歌詞を調べて歌ってみたり。
ゲームが好きなら、海外のゲームをプレイしてみるのもいいですね。
（2022年の東京ゲームショウで見たVRゲームがきっかけで、英語学習を始めた友人もいます！）

ポイントは、
「英語を勉強する」
という意識ではなく、
「英語を使って楽しむ」
という意識を持つことです。
そうすれば、英語はあなたの人生を豊かにしてくれる、
最高のツールになるはずです。

感覚を研ぎ澄ます！具体的な英語学習法

さて、過去のトラウマを乗り越えて、
英語を楽しむ準備ができたなら、
いよいよ実践的な学習法に入りましょう。
ここでは、感覚を研ぎ澄ませて、
英語を自然に身につけるための、
具体的な方法を紹介します。

1 シャドーイングでリスニング力を爆上げ

シャドーイングとは、
聞こえてくる英語を、
影（shadow）のように追いかけて、
真似して発音する練習法です。
これ、本当に効果絶大です！
なぜなら、シャドーイングをすることで、
リスニング力だけでなく、
発音、イントネーション、リズム感まで、
総合的に鍛えることができるからです。

最初は、ゆっくりとしたスピードの音声から始めましょう。
例えば、子供向けの英語教材や、ニュースのスクリプトなど。
聞こえてくる音声を、
とにかく真似して発音してみてください。
最初は、全く聞き取れなくても、
気にしなくて大丈夫です。
何度も繰り返すうちに、
だんだん聞き取れるようになってきます。

そして、慣れてきたら、
徐々にスピードを上げていきましょう。
最終的には、ネイティブスピーカーのスピードで、
シャドーイングできるようになるのが目標です。
（ちなみに、私は、お気に入りの海外ドラマをひたすらシャドーイングして、
リスニング力を劇的に向上させました！）

2 独り言英会話でアウトプットの壁をぶち破る

英語を話せるようになるためには、
インプットだけでなく、アウトプットも重要です。
でも、いきなりネイティブスピーカーと話すのは、
ハードルが高いですよね？
そこでオススメなのが、
「独り言英会話」です。

独り言英会話とは、
その名の通り、
一人で英語で独り言を言う練習法です。
例えば、朝起きてから寝るまでの行動を、
英語で実況中継してみたり、
ニュースを見て感じたことを、
英語でつぶやいてみたり。
（ある意味、狂気の沙汰かもしれない（笑））

最初は、簡単な単語やフレーズから始めて、
徐々に複雑な文章を言えるように練習しましょう。
文法が間違っていても、発音が下手でも、
気にしなくて大丈夫です。
大切なのは、
「英語で話すことに慣れる」
ことです。

独り言英会話のメリットは、
いつでもどこでも、
手軽にできることです。
通勤電車の中でも、お風呂の中でも、
ベッドの中でも、
気が向いた時に、
いつでも練習することができます。
（私は、お風呂の中で、
今日の晩ご飯のメニューを英語で考えてます！）

3 イメージと感情を紐付ける！五感フル活用学習法

英語を記憶に定着させるためには、
イメージと感情を紐付けることが重要です。
例えば、新しい単語を覚える時に、
その単語の意味をイメージしたり、
その単語を使った時の感情を思い出したり。
（友人の○○と深夜のカフェで議論していた時に閃いた、イメージ記憶法です！）

例えば、「happy」という単語を覚える時に、
自分が幸せだった時のことを思い出したり、
笑顔の人の写真をイメージしたり。
そうすることで、「happy」という単語が、
単なる文字の羅列ではなく、
感情と結びついた生きた情報として、
あなたの脳に刻み込まれます。

また、五感をフル活用することも効果的です。
例えば、料理のレシピを英語で読む時に、
実際に料理を作ってみたり、
旅行のガイドブックを英語で読む時に、
旅行先の写真を眺めたり。
五感を使うことで、英語学習が、
よりリアルな体験となり、
記憶に残りやすくなります。

挫折しない！継続するためのモチベーション維持術

どんなに効果的な学習法でも、
継続できなければ意味がありません。
ここでは、挫折せずに、
英語学習を続けるための、
モチベーション維持術を紹介します。

1 小さな目標を立てて、達成感を積み重ねる

最初から大きな目標を立ててしまうと、
途中で挫折してしまう可能性が高くなります。
例えば、「1年後にTOEICで900点取る」
みたいな目標は、
プレッシャーが大きすぎて、
途中で嫌になってしまうかもしれません。

そこでオススメなのが、
小さな目標を立てて、
達成感を積み重ねていく方法です。
例えば、「1日に新しい単語を5個覚える」
「毎日15分シャドーイングをする」
みたいな目標なら、
無理なく続けられるはずです。

そして、目標を達成したら、
自分にご褒美をあげてください。
美味しいケーキを食べたり、
欲しかった本を買ったり。
ご褒美があることで、
モチベーションを高く保つことができます。

2 仲間を見つけて、刺激し合う

一人で英語学習をしていると、
どうしても孤独を感じてしまいます。
そこでオススメなのが、
英語学習の仲間を見つけることです。
SNSで英語学習のコミュニティに参加したり、
英会話スクールに通ったり。
（私も○○○時代に取り組んでいたプロジェクトで、英語学習仲間と切磋琢磨しました！）

仲間がいることで、
モチベーションを維持することができますし、
お互いに刺激し合って、
英語力を高めることができます。
また、困ったことがあった時に、
相談できる相手がいるのも心強いですよね。

3 完璧主義を手放して、自分を褒める

何度も言いますが、
完璧主義は、英語学習の最大の敵です。
途中でうまくいかないことがあっても、
自分を責めないでください。
誰だって、失敗はするものです。
大切なのは、
失敗から学び、
次に活かすことです。

そして、少しでも進歩があったら、
自分を褒めてあげてください。
「今日は、昨日よりも少しだけ、
リスニングが聞き取れるようになった」
「今日は、初めてネイティブスピーカーと、
スムーズに会話できた」
どんな小さなことでもいいので、
自分の成長を認めてあげてください。
そうすることで、
自信を持って、
英語学習を続けることができます。